Nieuwste blog berichten
Zo geef en ontvang je complimentjes
Als iemand je een compliment maakt, accepteer het dan en voel je er prettig bij. Zo doe je dat. … More Zo geef en ontvang je complimentjes
Vogels kijken. Hoe dat zo?
Drie goede redenen om vogels te kijken:
1. Zin in zoet na het lopen? Ga vogels kijken.
2. Blijf je snelheid hangen op hetzelfde niveau? Ga vogels kijken.
3. Wil jij meer energie, ook als je niet loopt? Ga vogels kijken. … More Vogels kijken. Hoe dat zo?
Side plank-rotator
Steun op je elleboog, sterk je benen en romp maximaal uit. Je linker- en rechter heup blijven bovenop elkaar. Je navel is licht ingetrokken. Trek je tenen richting je neus. Houd je heupen in lijn met je romp en benen. … More Side plank-rotator
Mindfulness spreuken
Mindfulness spreuken om nog beter mindful te hardlopen. … More Mindfulness spreuken
Sla je (hart)slag
Met een hartslagmeter kun je gericht trainen en dat is verantwoord. … More Sla je (hart)slag
Leesstof: leer
Niet alleen leren jassen, ook leren top, rokken en jurken zijn ingelijfd door de bekende modeontwerpers, zoals Bottega Veneta. … More Leesstof: leer
Laden…
Er is iets fout gegaan. Vernieuw de pagina en/of probeer het opnieuw.
Handige tips om zelf kleding te maken
Makkelijke patronen en leuke weetjes over stoffen
Bekijk sport schema’s, oefeningen en leuke weetjes.
Kom meer te weten over blessures en lekkere recepten
