De sportbehaMijn Sportdagboek

De sportbeha

Een sportbeha is onmisbaar om de zogeheten ‘achtvormige beweging’ te absorberen, de verticale en zijwaartse bewegingskrachten die op je borsten worden uitgeoefend tijdens het hardlopen. Een gewone beha reduceert deze beweging met 38%. Een sportbeha zorgt ervoor dat de borsten tot 78% minder op- en zijwaartse kracht te verduren krijgen tijdens het hardlopen.

Extra steun voorkomt pijnklachten.

Een sportbeha biedt ondersteuning en voorkomt pijnklachten en ongemak. Bovendien verminder je het risico van schade aan het bindweefsel van je borsten en overbelasting van je nek en bovenrug.

Welke sportbeha gebruik jij tijdens het sporten? Laat het weten in de reacties 🙂

Om op de hoogte te blijven van meer interessante artikelen over sport, oefeningen, schema’s blessures en evenementen kun je Betty Bond volgen.

Bron: De Hardloopscheurkalender 2019. (z.d.) (Vol. 2019). Amersfoort, Nederland: Paul Postema.

Lees meer interessante artikelen over sporten.

Probaat middel tegen cellulitis

Probaat middel tegen cellulitis

Niemand is ooit dood gegaan aan de gevolgen van cellulitis.

IJzer

IJzer

Als sporters gedurende een periode wat moe zijn, denken zij al snel aan bloedarmoede.

Zout: zes gram per dag

Zout: zes gram per dag

Zout (natrium) zorgt voor de vochtbalans van je lichaam, regelt je bloeddruk en de prikkeloverdracht in spier- en zenuwcellen.

Laden…

Er is iets fout gegaan. Vernieuw de pagina en/of probeer het opnieuw.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s