Bliss balls

Bliss balls

Ingrediënten

Voor ongeveer 10 kleine balletjes

  • 75g dadels
  • 50g quinoa
  • 1/2 banaan
  • 2el walnotenboter (of 5 walnoten)
  • 10g kokos (+ extra om de balletjes meet te toppen)
  • 25g teff performance poeder of 30 g eiwitpoeder

Energie en eiwit om mee te nemen tijdens je lange hardloop duurloop.

Bereiding

  • Kook 500ml water en doe de dadels en de quinoa in een apart bakje.
  • Giet de helft van het gekookte water bij de quinoa en de andere helft bij de dadels, laat 10 minuten weken/intrekken.
  • Doe vervolgens alle ingrediënten in de blender/keukenmachine en mix tot een redelijk droog beslag. Je moet er balletjes van kunnen draaien.
  • Als het beslag te vochtig blijft, waardoor het niet lukt om de balletjes te draaien, voeg dan nog wat eiwitpoeder toe.
  • Als je de balletjes hebt gedraaid kun je ze nog deppen in het kook voor een mooie touch-up.
  • Een heerlijke zomerse snack en makkelijk onderweg.

Heb jij de bliss balls al eens gemaakt? Laat in de reacties weten wat jij van dit recept vind 🙂

Volg Betty Bond voor meer interessante artikelen over Lifestyle, home, recepten en reizen.

Bron: De Hardloopscheurkalender 2019. (z.d.) (Vol. 2019). Amersfoort, Nederland: Paul Postema.

Bekijk nog meer overheerlijke recepten die je zelf kunt maken.

Yoghurtcakejes

Yoghurtcakejes

Het recept om zelf een yoghurtcake te maken.
Verwenmomentje na een pittige sport training.

Beoordeel dit:

Bliss balls

Bliss balls

Het recept om zelf bliss balls te maken.
Energie en eiwit om mee te nemen tijdens je lange hardloop duurloop.

Beoordeel dit:

Laden…

Er is iets fout gegaan. Vernieuw de pagina en/of probeer het opnieuw.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.