De golven van het leven

De golven van het leven

Vaak wordt mindfulness gezien als iets zweverig voor mensen die niet helemaal down-to-earth zijn. Wanneer je je een beetje hebt verdiept in de materie, zul je tot het inzicht komen dat mindfulness allesbehalve zweverig is en juist down-to-earth. Het brengt je terug naar jezelf, naar de basis van je bestaan. Het geeft je inzicht in de invloed van je ratio en de wisselwerking die de ratio heeft met het gevoel.

Door de ‘fladderende’ gedachten van alledag te benoemen en te focussen op hetgeen dat ‘echt’ en feitelijk is, zonder daar een betekenis of gedachte aan te koppelen, creëer je een basis waarin je tot rust komt en de realiteit beter kunt bezien. Door aandacht te schenken aan wat ‘is’, verlies je geen aandacht aan dat wat al is geweest of dat wat nog komen gaat.

Mindfulness leert je omgaan met de golven van het leven, de pieken en de dalen. Deze zul je ook tegenkomen in je hardloopcarrière: hoogtepunten, maar ook tegenvallende resultaten en bijvoorbeeld blessures.

Ga voor meer informatie naar www.mindfulrun.nl.

Wat zijn jouw tips om mindfulness te lopen? Laat het weten in de reacties 🙂

Om op de hoogte te blijven van meer interessante artikelen over sport, oefeningen, schema’s blessures en evenementen kun je Betty Bond volgen.

Bron: De Hardloopscheurkalender 2019. (z.d.) (Vol. 2019). Amersfoort, Nederland: Paul Postema.

Lees meer interessante artikelen over sporten.

Leidsch Dagblad Singelloop

Leidsch Dagblad Singelloop

De Leidse Singelloop is een fijne traditie met rondjes langs de Leidse wateren. Voordat de Leidse Politie Sportvereniging in 1976 zijn eigen Singgelloop organiseerde, werden er al Singellopen in Leiden gehouden. In 1926 vond de eerste voorloper van de huidige Singgelloop plaats. Een fijne traditie Sinds 1976 wordt de Singelloop jaarlijks gehouden. Het parcours was […]

Beoordeel dit:

Laden…

Er is iets fout gegaan. Vernieuw de pagina en/of probeer het opnieuw.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.