Een nieuwe ontmoetingMijn Sportdagboek

Een nieuwe ontmoeting

Om echt stil te kunnen staan moet je wel in beweging komen. Ons brein houdt van bewegen en van nieuwe dingen. Ga naar buiten of blijf binnen, maar beweeg. Lopen is van levensbelang. Stap voor stap kom je vooruit. Zo geef je je lichaam aandacht voor inzicht en eventueel herstel.

De ene voet voor de andere

Je kent ze vast: pelgrimstochten. Het lopen van een pelgrimspad heeft een geneeskundige werking. Met hardlopen geef je je lichamelijk letterlijk aandacht.

  • Je verliest bagage met het lopen (je teert in)
  • Je wordt teruggebracht tot de essentie van jezelf
  • Je komt in je eigen ritme, los van alles om je henen
  • Je komt een beetje los van je oude leven

Lopen kan zorgen voor een nieuwe ontmoeting met jezelf. Een ontmoeting met plezier en pijn. Velen staan stil op het kruispunt van hun leven. Maar stilstaan is niet de essentie van het leven. Leven is de dag van morgen weer in willen gaan.

Ga voor meer informatie naar www.mindfulrun.nl.

Wandel jij weleens als je een dag niet sport? Laat je ervaringen en tips achter in de reacties šŸ™‚

Bron: De Hardloopscheurkalender 2019. (z.d.) (Vol. 2019). Amersfoort, Nederland: Paul Postema.

Meer leuke informatie over sport en interessante weetjes.

Antioxidanten: wondermiddel tegen veroudering

Antioxidanten: wondermiddel tegen veroudering

Antioxidanten lijken een modern wondermiddel dat uitkomst biedt voor alle kwalen,

IJzer

IJzer

Als sporters gedurende een periode wat moe zijn, denken zij al snel aan bloedarmoede.

Zout: zes gram per dag

Zout: zes gram per dag

Zout (natrium) zorgt voor de vochtbalans van je lichaam, regelt je bloeddruk en de prikkeloverdracht in spier- en zenuwcellen.

Laden…

Er is iets fout gegaan. Vernieuw de pagina en/of probeer het opnieuw.

1 antwoord »

  1. Ik sport nooit maar ik wandel, vaak al bij het krieken van de dag als de dag ontwaakt. Een mooier begin van de dag kun je, je niet voorstellen want het geeft nieuwe energie. In 2019 maakte ik mijn eerste Pelgrimstocht naar Santiago de Compostela, een pad wat een deel van mijn leven is geworden want ik kan niet meer zonder. Ik maakte deze reis in mijn eentje, met mijn hele hebben en houden in mijn
    rugzak, meer heb je niet nodig!! Het is een ervaring geworden die je leven rijker maakt in al zijn eenvoud.

    Geliked door 1 persoon

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s