Hollandse NieuweMijn Sportdagboek

Hollandse Nieuwe

De maand juni is de maand van de haringparty’s. Ergens in Nederland is dan inmiddels het eerste vaatje vette vis geveild en het begin van het nieuwe haringseizoen is een feit. Haring mag overigens pas Hollandse Nieuwe heten als de vis minimaal 16% vet bevat en op de traditionele manier is gekaakt, gezouten en gefileerd. Ook al is er weinig Hollands aan de Nieuwe: het gros wordt gevangen door Noorse en Deense vissers. Dat laatste kan het feest niet bederven Als je wilt kun je in juni van de ene party naar de andere rennen.

Feest; en met een gezond harinkje

Vette vis zoals haring, makreel, maar ook ansjovis en sardientjes, is rijk aan gezonde vetzuren. Deze omega-3-vetzuren hebben bijna de status van een wondermiddel: ze zouden hart- en vaatziekten, artritis en depressies voorkomen en een weldadig effect hebben op het zenuwstelsel. Een maatje eten verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed en stimuleert de hersenactiviteit. Als de haringparty’s aan je neus voorbijgaan, loop je gewoon even langs de haringkar bij jou om de hoek om ook van deze gezonde lekkernij te kunnen genieten.

Wat vindt jij van Nieuwe Haring? Laat het weten in de reacties 🙂

Bron: De Hardloopscheurkalender 2019. (z.d.) (Vol. 2019). Amersfoort, Nederland: Paul Postema.

Meer leuke informatie over sport en interessante weetjes.

IJzer

IJzer

Als sporters gedurende een periode wat moe zijn, denken zij al snel aan bloedarmoede.

Zout: zes gram per dag

Zout: zes gram per dag

Zout (natrium) zorgt voor de vochtbalans van je lichaam, regelt je bloeddruk en de prikkeloverdracht in spier- en zenuwcellen.

Goede vetten

Goede vetten

Meer dan de helft van de Nederlanders boven de dertig jaar heeft een licht verhoogd cholesterolgehalte.

Laden…

Er is iets fout gegaan. Vernieuw de pagina en/of probeer het opnieuw.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s