Ga lekker naar buiten, maar bescherm je huidHardlopen

Ga lekker naar buiten, maar bescherm je huid

Een van de pluspunten van hardlopen is dat je buiten bent. Als je wilt bijna 365 dagen van het jaar. Hardlopen is ook nog eens goed voor je huid. Beweging stimuleert de doorbloeding en dat is goed voor de stofwisseling van je huid. Het weer en de zon verpesten dat weer een beetje, tenzij je een aantal eenvoudige maatregelen neemt om je huid goed te beschermen. Dat moet je het hele jaar door doen.

Veilig genieten van een zomer zonnetje.

In de winter is je huid droger en gevoeliger. Je moet dus uitkijken met agressieve gezichtsreiniger en gezichtscrème gebruiken om uitdroging te voorkomen. Een winterzonnetje is feller dan je denkt. Op een mooie dag is het verstandig om je in te smeren. In de zomer kun je eigenlijk niet de deur uit zonder zonnecrème factor 30. Vergeet je oren en lippen niet in te smeren. Dat zijn de gevoeligste plekken, naast de neus en de bovenkant van het hoofd. Draag daarnaast een UW-werend hardloopshirt.

Tussen half één en half vier is de zonkracht het sterkst. o de site van het KNMI vind je naast de weersverwachting ook de voorspelling van de zonkracht. Vanaf zonkracht 4 is smeren een must.

Hoe bescherm jij jouw huid tegen de zon tijdens het sporten? Laat jouw ervaringen en tips achter in de reacties 🙂

Bron: De Hardloopscheurkalender 2019. (z.d.) (Vol. 2019). Amersfoort, Nederland: Paul Postema.

Meer leuke informatie over hardlopen en interessante weetjes.

Probaat middel tegen cellulitis

Probaat middel tegen cellulitis

Niemand is ooit dood gegaan aan de gevolgen van cellulitis.

Laden…

Er is iets fout gegaan. Vernieuw de pagina en/of probeer het opnieuw.

Categorieën:Hardlopen

Getagd als:, , , ,

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s