Hulpmiddelen om je doel te bereikenHardlopen

Hulpmiddelen om je doel te bereiken

Stel jezelf de vraag: waar ben ik eigenlijk mee bezig en wat is de reden ook alweer? Om je doel te bereiken is het belangrijk om het eindresultaat voor ogen te houden. Het herinneren van het waarom helpt je om jouw doel te bereiken. Schrijf je in voor een hardloopevenement of plan een actieve vakantie waar je fit voor wilt zijn. 

Nog meer tips om je gestelde doelen vol te houden. 

Leer beter met stress omgaan. Stress stimuleert korte termijn denken, verlangen naar onmiddellijke bevrediging en direct resultaat. Adem met aandacht. Langzaam ademen haalt je lichaam uit de toestand van kortetermijnstress. 

Zoek mensen op die hetzelfde willen of al doen. Als je met mensen omgaat die ook hetzelfde willen bereiken als jij, ga je dat gedrag als de norm ervaren. Dat maakt het voor jou gemakkelijker om je doel te realiseren. Meld je aan bij een atletiekvereniging of een loopgroep. 

Bijna de helft van de hardlopers gebruikt een app tijdens het hardlopen. Dat is zelfmonitoring. Overzichtelijk bijhouden hoe je resultaten zijn beloont en werkt stimulerend 

Alleen dwang gaat niet werken. De vrijheid om te kiezen werkt motiverend en geeft zelfrespect. En dat stimuleert je keuzes om gedisciplineerd te zijn of te worden.

Welke hulpmiddelen gebruik jij om je doelen te bereiken? Laat het weten in de reacties 🙂

Bron: De Hardloopscheurkalender 2019. (z.d.) (Vol. 2019). Amersfoort, Nederland: Paul Postema.

Meer leuke informatie over hardlopen en interessante weetjes.

Probaat middel tegen cellulitis

Probaat middel tegen cellulitis

Niemand is ooit dood gegaan aan de gevolgen van cellulitis.

Laden…

Er is iets fout gegaan. Vernieuw de pagina en/of probeer het opnieuw.

Categorieën:Hardlopen

Getagd als:, , ,

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s