Knippen
De draadrichting is heel belangrijk, omdat hiermee uiteindelijk de val van het kledingstuk bepaald wordt. De draadrichting van een pand komt overeen met de schering (lengtedraden) van de stof. … More Knippen
De draadrichting is heel belangrijk, omdat hiermee uiteindelijk de val van het kledingstuk bepaald wordt. De draadrichting van een pand komt overeen met de schering (lengtedraden) van de stof. … More Knippen
Voor broeken moeten naast de heupwijdte en de taillewijdte ook de zijlengte van de broek, de binnenbeenlengte, de zithoogte en de wijdte van het bovenbeen opgenomen worden. … More Broekmaten
Het is een vervelende verrassing als je aan het einde van het jaar moet bijbetalen en dat je maandbedrag ook nog omhoog gaat. Dit zijn een aantal tips om te besparen op energie. … More Zuinig met gas en stroom
Een aantal mooiste dorpen van Frankrijk. … More De 10 mooiste dorpen van Frankrijk
Om de eigen patroon maat te kunnen bepalen, moet je eerst de lichaamsmaten opgenomen worden. Neem de maten over het ondergoed heen op. … More Maatnemen is heel eenvoudig
Lopers met knieklachten wordt vaak verteld dat ze hun bovenbeenspieren moeten rekken en verstevigen. Deze spiergroep staat immers het meest in verband met de knieën. … More Zorg goed voor je knieën
Recept om zelf gezonde oliebollen (kwarkbollen) te maken na de kerstdagen.
Nog even aftellen…
… More Gezonde oliebollen (kwarkbollen)
De eerste editie van de Marathon Rotterdam dateert uit 1981. In Nederland is dit het grootste marathonevenement op basis van het aantal deelnemers. … More NN Marathon Rotterdam
Taartrecept om zelf te maken tijdens de kerstdagen.
Want zonder taart geen (Kerst)feest!
… More Taart met Kers(t)
De symptomen van lage rugklachten en het advies om de lage rugklachten te verhelpen. … More Lage rugklachten
Een goede samenwerking tussen je bovenlichaam en je onderlichaam is de sleutel tot ontspannen lopen. Ervaar het verband tussen bovenlijf en … More De sleutel tot ontspannen lopen
Het recept om gezonde pepernoten te maken voor tijdens pakjesavond.
Wie zoet is krijgt lekkers… … More Gezond snacken
De symptomen van shinsplints en het advies om shinsplints te verhelpen. … More Mediaal tibiaal stressyndroom (shinsplints)
Hysterische kroonluchters, glinsterende karafstoppen: in zijn oma’s antiekwinkel zag Jan Taminiau ‘alles wat hij nergens anders zag’. Het vormde hem als ontwerper, van mode en interieur.
… More Antique met Jan Taminiau
Maak een denkbeeldige stedentrip vanuit huis met deze stoffen. … More Wereldsteden stoffen
Carla Maria Fong-Leng Tsang is opgegroeid in het Rotterdamse Katendrecht. Ze is de meest flamboyante ontwerper die Nederland heeft gekend. Een inspiratiebron voor vele ontwerpers, onder wie Viktor & Rolf. … More Nederlands spraakmakendste ontwerper
Zachte uitstraling, blanke huid en afstekende koraal rode lippen. Dit is de make-up voor een party. … More Koraalrood
De Zestig van Texel is een tweejaarlijks hardloopevenement dat plaatsvond op Tweede Paasdag, in oneven jaren. Om de Paasdrukte op het eiland te op het … More De Zestig van Texel
Gezonde tussendoortjes voor het slapengaan kunnen ervoor zorgen dat je je de volgende ochtend beter voelt (en beter loopt). … More Snacks voor ’s nachts
In Antwerpen gebeurt er het meeste in ’t Zuid. De straatjes rondom de Marnixplaats zijn favoriet. Let op, want als je verder afzakt in de volksbuurt Het Kiel moet je goed op blijven letten. … More Hotspots in Antwerpen
De symptomen van verstuiking en het advies om de blessure te verhelpen. … More Verstuiking
Het recept om griezelige Halloween muffins te maken.
Gewoon griezelig lekker … More Halloween muffins
De underground sensatie en de leukste clandestiene (lees: goed verstopte) bars en winkels. … More Cool Clandestien
Recept voor een couscoussalade.
Voor als je nog wilde plannen hebt later op de dag. … More Couscoussalade to go
De Cu Chi tunnels bestaan uit een ondergronds tunnelsysteem van 250 kilometer en ligt op ongeveer 40 kilometer van Ho Chi Minh. … More Chu Chi tunnels
Lichte kleding en reflectoren zijn belangrijk bij je zichtbaarheid op de weg als hardloper. … More Reflecterende kleding een must
Het recept voor heerlijk chocolade-courgettebrood.
Groen en fruit ineen. … More Chocolade-courgettebrood
De stad in onder te verdelen onder 24 districten, warvan Distrct 1 bekend staat om de backpackers wijk. … More Accommodaties in Ho Chi Minh City
Er lopen in Nederland ruim 2 miljoen mensen hard die jaarlijks gemiddeld 610.000 blessures oplopen. … More Blessures in getallen
Het recept om bij het ontbijt pannenkoekjes te maken.
Ideaal om te stapelen voor je sport wedstrijd. … More Ontbijtpannenkoekjes
In Ho Chi Minh City kun je goed winkelen op de verschillende markten en in de shopping malls. … More Winkelen in Ho Chi Minh City
Benut je aanpassingsvermogen om de veranderingen in je leven aan te kunnen. Loop je stress eruit. … More Loop weg met stress
Recept om een iets gezondere kwarktaart met speculaas te maken.
Een bananenbroodje, maar dan nèt iets anders. … More Semi-gezonde kwarktaart met speculaas
In de oude hoofdstad van Vietnam is er veel geschiedenis waar je in de museums informatie van kan terug vinden. … More Bezienswaardigheden in Ho Chi Minh City
De symptomen van hielspoor en het advies om de blessure te verhelpen. … More Plantaire fasciitis (hielspoor)
Het recept om zelf een yoghurtcake te maken.
Verwenmomentje na een pittige sport training. … More Yoghurtcakejes
De stad kwam in 1859 in handen van de Fransen. Je ziet de invloeden van die tijd in de architectuur terug in de stad. … More Ho Chi Minh City / Saigon
Vaak wordt mindfulness gezien als iets zweverig voor mensen die niet helemaal down-to-earth zijn. … More De golven van het leven
Het recept om zelf bliss balls te maken.
Energie en eiwit om mee te nemen tijdens je lange hardloop duurloop. … More Bliss balls
Naast de witte en rode duinen heeft Mui Ne ook leuke stranden om te bezoeken. … More Stranden bij Mui Ne
De Leidse Singelloop is een fijne traditie met rondjes langs de Leidse wateren. Voordat de Leidse Politie Sportvereniging in 1976 zijn eigen Singgelloop organiseerde, werden er al Singellopen in Leiden gehouden. In 1926 vond de eerste voorloper van de huidige Singgelloop plaats. Een fijne traditie Sinds 1976 wordt de Singelloop jaarlijks gehouden. Het parcours was … More Leidsch Dagblad Singelloop
Het recept om zelf pannenkoeken maken met granola.
Ideaal voor een sportieve raceday! … More Ontbijtpannenkoekjes met granola
Mooie zandduinen en rotsformaties zijn er in Mui Ne. … More Landschap en duinen in Mui Ne
De meeste hardloopblessures zijn het gevolg van overbelasting. … More Incidentie en preventie
Een beetje stress is onmisbaar om goed te kunnen presteren, maar je moet wel weten hoe je die spanning weer kwijtraakt voor je de controle verliest. … More Zo ontstress je
Het recept voor vegan creanberry koeken.
Voor bij de koffie of thee … More Vegan cranberrycookies
De badplaats is beroemd om de rode zandduinen en de iets verder gelegen witte zandduinen. … More Bezienswaardigheden in Mui Ne
De symptonen van Iliotibiale band syndroom (ITBS) en het advies om de blessure te verhelpen. … More Iliotibiale band syndroom (ITBS)
Je voelt je zelfverzekerder met een rechte houding. … More Tips voor een goede houding
Dit is het menu van een dag voor de wedstrijd van een marathon. … More De dag voor een marathon wedstrijd