Hardloopevenementen

Mijn Sportdagboek

Interessante informatie over sport

Nieuwste berichten over sportoefeningen, evenementen, recepten en blessures.

De anatomie van de langeafstandsloper

De anatomie van de langeafstandsloper

Mensen bij wie de afstand van de achillespees tot het enkelbot relatief kort is,

Sensaties

Sensaties

Een mindfulnesstechniek-training kan bijvoorbeeld een ‘bodyscan-oefening’ zijn.

Laden…

Er is iets fout gegaan. Vernieuw de pagina en/of probeer het opnieuw.

Sportoefeningen

Om jouw doel te bereiken zal je ook af en toe oefeningen moeten doen. Van rekken en strekken tot aan krachttraining.

Schema's

Wil je voor het eerst 5 km gaan lopen? Of ben je aan het trainen voor een marathon?

Bekijk welk schema bij jouw past en ga ervoor!

Blessures

Hoe je een blessure oploopt en hoe je er ook vanaf komt.

Recepten

Verantwoord en lekker is eten houd je fit. Naast dat eten gezond is, kan het ook nog lekker zijn. Je kunt de recepten gemakkelijk zelf maken.

Hardloop evenementen

Er zijn het hele jaar door verschillende hardloop evenementen waar je aan kan mee doen.

Geen inspiratie voor een training? Bekijk hier een van mijn trainingen.