Mijn Sportdagboek

Laatste artikelen over sport

Heuvel lopen
Heuvel lopen

Heuvel lopen

Heuveltraining om minder blessures op te lopen. 57% van de hardlopers heeft een verkeerd beeld van zijn eigen voetlanding.

Beoordeel dit:

Niet zo snel
Niet zo snel

Niet zo snel

Te snel van start gaan in een wedstrijd is waarschijnlijk de meest voorkomende fout.

Beoordeel dit:

Jumpers knee
Jumpers knee

Jumpers knee

Wat is een jumpers knee? De symptomen worden beschreven en advies om de jumpers knee te behandelen.

Beoordeel dit:

Ruimte voor nieuwe dingen
Ruimte voor nieuwe dingen

Ruimte voor nieuwe dingen

Je kunt alleen beginnen met mindfulness als je er zelf klaar voor bent. Dat punt bereiken de meeste mensen vaak in twee situaties:

Beoordeel dit:

Laden…

Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.

Hardloop evenementen

Er zijn het hele jaar door verschillende hardloop evenementen waar je aan kan mee doen.

Schema's
Schema’s

Schema’s

Wil je voor het eerst 5 km gaan lopen? Of ben je aan het trainen voor een marathon?

Bekijk welk schema bij jouw past en ga ervoor!

Sportoefeningen

Sport oefeningen

Om jouw doel te bereiken zal je ook af en toe oefeningen moeten doen. Van rekken en strekken tot aan krachttraining.

Krachtoefeningen

Flexibiliteitsoefeningen

Recepten

Verantwoord en lekker is eten houdt je fit. Naast dat eten gezond is, kan het ook nog lekker zijn. Je kunt de recepten gemakkelijk zelf maken.

Blessures

Blessures

Lees hier hoe je een blessure oploopt en hoe je er ook vanaf komt.

Heb je vragen over de blessures? Neem contact op, zodat we je kunnen helpen.

Alle sport weetjes

Er zijn veel interessante feitjes die je vast nog niet wist over hardlopen. Wat wil je weten over hardlopen?

Hardlopen
Hardlopen
Inspiratie op doen.

Mijn trainingen

Geen inspiratie voor een training? Bekijk hier een van mijn trainingen.