Interessante informatie over sport
Nieuwste berichten over sportoefeningen, evenementen, recepten en blessures.
Zorg goed voor je knieën
Lopers met knieklachten wordt vaak verteld dat ze hun bovenbeenspieren moeten rekken en verstevigen. Deze spiergroep staat immers het meest in verband met de knieën. … More Zorg goed voor je knieën
Gezonde oliebollen (kwarkbollen)
Recept om zelf gezonde oliebollen (kwarkbollen) te maken na de kerstdagen.
Nog even aftellen…
… More Gezonde oliebollen (kwarkbollen)
NN Marathon Rotterdam
De eerste editie van de Marathon Rotterdam dateert uit 1981. In Nederland is dit het grootste marathonevenement op basis van het aantal deelnemers. … More NN Marathon Rotterdam
Laden…
Er is iets fout gegaan. Vernieuw de pagina en/of probeer het opnieuw.
Om jouw doel te bereiken zal je ook af en toe oefeningen moeten doen. Van rekken en strekken tot aan krachttraining.
Wil je voor het eerst 5 km gaan lopen? Of ben je aan het trainen voor een marathon?
Bekijk welk schema bij jouw past en ga ervoor!
Hoe je een blessure oploopt en hoe je er ook vanaf komt.
Verantwoord en lekker is eten houd je fit. Naast dat eten gezond is, kan het ook nog lekker zijn. Je kunt de recepten gemakkelijk zelf maken.
Geen inspiratie voor een training? Bekijk hier een van mijn trainingen.
Er zijn het hele jaar door verschillende hardloop evenementen waar je aan kan mee doen.
