Zorg goed voor je knieën
Lopers met knieklachten wordt vaak verteld dat ze hun bovenbeenspieren moeten rekken en verstevigen. Deze spiergroep staat immers het meest in verband met de knieën.
Lage rugklachten
De symptomen van lage rugklachten en het advies om de lage rugklachten te verhelpen.
Mediaal tibiaal stressyndroom (shinsplints)
De symptomen van shinsplints en het advies om shinsplints te verhelpen.
Verstuiking
De symptomen van verstuiking en het advies om de blessure te verhelpen.
Blessures in getallen
Er lopen in Nederland ruim 2 miljoen mensen hard die jaarlijks gemiddeld 610.000 blessures oplopen.
Plantaire fasciitis (hielspoor)
De symptomen van hielspoor en het advies om de blessure te verhelpen.
Incidentie en preventie
De meeste hardloopblessures zijn het gevolg van overbelasting.
Iliotibiale band syndroom (ITBS)
De symptonen van Iliotibiale band syndroom (ITBS) en het advies om de blessure te verhelpen.
Achillespeestendinopathie
De symptonen van Achillespeestendinopathie en het advies om de blessure te verhelpen.
Hamstrings
De symptomen van een blessure aan de hamstring en het advies om de blessure te verhelpen.
Patellofemoraal pijnsyndroom
De symptonen van Patellofemoraal pijnsyndroom en het advies om de blessure te verhelpen.
Jumpers knee
Wat is een jumpers knee? De symptomen worden beschreven en advies om de jumpers knee te behandelen.
De beruchte steek in de zij
De symptomen van een steek in de zij en het advies om de blessure te verhelpen.
Waarom ontstaan de meeste blessures in april en september?
De meeste blessures ontstaan in april en in september. Waarom?
Hoofdpijn tijdens en na het lopen
Vermoedelijk komt de hoofdpijn, omdat de doorbloeding in je hoofd beter is na het lopen.
