Tag: Krachttraining

Krachttraining

De plank

Planken doe je zo! Je ellebogen bevinden zich recht onder je schouders.

Burpees

Burpees

De burpee is een iets zwaardere variant van de squat. Burpees zijn nog steeds geschikt voor beginners. De squat, push-up en sprong in één zorgt ervoor dat je je benen, armen, borst-, rug- én buikspieren traint. Een power oefening kun je het wel noemen.