Zo geef en ontvang je complimentjes
Als iemand je een compliment maakt, accepteer het dan en voel je er prettig bij. Zo doe je dat.
Zuinig met gas en stroom
Het is een vervelende verrassing als je aan het einde van het jaar moet bijbetalen en dat je maandbedrag ook nog omhoog gaat. Dit zijn een aantal tips om te besparen op energie.
Gezonde oliebollen (kwarkbollen)
Recept om zelf gezonde oliebollen (kwarkbollen) te maken na de kerstdagen.
Nog even aftellen…
Taart met Kers(t)
Taartrecept om zelf te maken tijdens de kerstdagen.
Want zonder taart geen (Kerst)feest!
Gezond snacken
Het recept om gezonde pepernoten te maken voor tijdens pakjesavond.
Wie zoet is krijgt lekkers…
Snacks voor ’s nachts
Gezonde tussendoortjes voor het slapengaan kunnen ervoor zorgen dat je je de volgende ochtend beter voelt (en beter loopt).
Halloween muffins
Het recept om griezelige Halloween muffins te maken.
Gewoon griezelig lekker
Couscoussalade to go
Recept voor een couscoussalade.
Voor als je nog wilde plannen hebt later op de dag.
Chocolade-courgettebrood
Het recept voor heerlijk chocolade-courgettebrood.
Groen en fruit ineen.
Ontbijtpannenkoekjes
Het recept om bij het ontbijt pannenkoekjes te maken.
Ideaal om te stapelen voor je sport wedstrijd.
Semi-gezonde kwarktaart met speculaas
Recept om een iets gezondere kwarktaart met speculaas te maken.
Een bananenbroodje, maar dan nèt iets anders.
Yoghurtcakejes
Het recept om zelf een yoghurtcake te maken.
Verwenmomentje na een pittige sport training.
Bliss balls
Het recept om zelf bliss balls te maken.
Energie en eiwit om mee te nemen tijdens je lange hardloop duurloop.
Ontbijtpannenkoekjes met granola
Het recept om zelf pannenkoeken maken met granola.
Ideaal voor een sportieve raceday!
Zo ontstress je
Een beetje stress is onmisbaar om goed te kunnen presteren, maar je moet wel weten hoe je die spanning weer kwijtraakt voor je de controle verliest.
Vegan cranberrycookies
Het recept voor vegan creanberry koeken.
Voor bij de koffie of thee
Tips voor een goede houding
Je voelt je zelfverzekerder met een rechte houding.
De dag voor een marathon wedstrijd
Dit is het menu van een dag voor de wedstrijd van een marathon.
Tomaten-mozzarella pasta
Dat ene goede recept.
Zo krijg je gevoel voor humor
Lachen is gezond en leuk om te doen.
Kooktips
Met deze tips kun je op zijn minst een basis recept maken.
Zo praat je overal, met iedereen
Een gesprek aanknopen wordt een stuk makkelijker met deze tips.
Zo maak je vrienden
Sociaal zijn is niet voor iedereen van vanzelfsprekend. Deze tips helpen je om vrienden te maken.
Goeiemorgendrankje
Het recept om de dag te starten met een heerlijke gezond drankje.
Tropische vitaminebom.
Zo kies je een wijn
Tips voor het kiezen van een lekkere wijn.
Dit heb je echt nodig
Dit hebben vrouwen écht nodig in hun tas 😉
Goede antwoorden op slechte openingszinnen
Grappige en directe openingszinnen met hun antwoorden 🙂
Roze vegansmoothie
Het recept om zelf een gezonde vegan smoothie maken in jouw favoriete kleur.
Pink is the colour
Zo moet je flirten
Flirten is een manier om op een luchtige manier met iemand in contact te komen.
Zo kus je een man op een onvergetelijke, passionele manier
Tips voor de eerste kus en alle volgende keren 🙂
Zomerse salade voor bij de barbecue
Het recept om zelf een zomerse salade te maken voor bij de barbecue.
De temperaturen stijgen, de lucht wordt blauw en de vogeltjes beginnen weer te zingen. Het is weer tijd voor een heerlijke frisse salade.
Zo luister je naar een vriendin
Laat merken dat je echt naar haar luistert.
Groene supersmoothie
Het recept om een super smoothie zelf te maken.
De hulk in een glas.
Klassieke cocktails
Wanneer drink je bepaalde drankjes?
Ode aan de hoffelijkheid
Een lekker direct volk zijn we. En we zijn er trots op, maar de Nederlander is meer doorgeschoten in ongeremde assertiviteit.
Zo kom je zelfverzekerd over (ook al ben je het niet)
Zelfverzekerdheid kun je leren.
Super kick-start smoothie
Voor een super kick-start van de dag het recept van een smoothie die je zelf kunt maken.
Wake up, kick ass, repeat.
Zo leer je (langzaam) dansen
Een dansje op zijn tijd is heel leuk. Met deze paar stappen kun je zo de dansvloer op.
Citroenkwarktaart
Het recept om zelf een citroenkwarktaart te maken.
Hersteleiwitjes op een feestelijke manier
Regenboogsalade
Het recept om zelf een regenboogsalade te maken.
Always eat the rainbow.
Zo vraag je wat je wilt (en je krijg je het)
Tips bij het krijgen wat je wilt met resultaat 😉
Rijkgevulde bananenbrood
Het recept om zelf een rijkgevulde bananenbrood te maken.
Gaan met die banaan!
Suikertabletjes
Overheerlijk: zelf suikertabletjes maken.
Zo weet je wat je uitgeeft
Goed op je geld letten zorgt ervoor dat je meer inzicht hebt in je inkomsten en uitgaven.
RawReo’s
Het recept om zelf een lekkere vegan snack te maken met oreo’s.
Vegan oreo’s gemaakt van natuurlijke ingrediënten.
Kaastaartje
Overheerlijk: zelf een kaastaartje maken.
Wees lief voor je oren
Veel mensen lopen zonder het te weten met gehoorproblemen rond.
Zentastic
Gewichtloos ronddobberen in een mini-zwembad van 35॰C, terwijl een watsu-therapeut het laatste spoortje stress weet weg te masseren.
Wereldwaterdag 22 maart
Elk jaar is het op 22 maart Wereldwaterdag. Met dit initiatief van de Algemene Vergadering van de Verenigde Naties worden alle lidstaten opgeroepen om jaarlijks op of rond die datum de mondiale waterproblematiek bij een breed publiek onder de aandacht te brengen. Onder meer door het organiseren van […]
Koud vs. warm douchen
Koud douchen Onderstaande voordelen hebben effect bij een temperatuur van 15°C à 20°C. Draai niet meteen de kraan op standje bevriezen. Begin voorzichtig met je voeten, dan je onderbenen en later je handen en gezicht. Versterkt je immuunsysteem Mensen die koud douchen melden zich minder vaak ziek dan […]
Betty Bond 