Mediaal tibiaal stressyndroom (shinsplints)
22 november 2020
De symptomen van shinsplints en het advies om shinsplints te verhelpen. … More Mediaal tibiaal stressyndroom (shinsplints)
Tag: Mijn Sportdagboek
De Zestig van Texel
1 november 2020
De Zestig van Texel is een tweejaarlijks hardloopevenement dat plaatsvond op Tweede Paasdag, in oneven jaren. Om de Paasdrukte op het eiland te op het … More De Zestig van Texel
Verstuiking
25 oktober 2020
De symptomen van verstuiking en het advies om de blessure te verhelpen. … More Verstuiking
Reflecterende kleding een must
11 oktober 2020
Lichte kleding en reflectoren zijn belangrijk bij je zichtbaarheid op de weg als hardloper. … More Reflecterende kleding een must
Blessures in getallen
4 oktober 2020
Er lopen in Nederland ruim 2 miljoen mensen hard die jaarlijks gemiddeld 610.000 blessures oplopen. … More Blessures in getallen
Loop weg met stress
27 september 2020
Benut je aanpassingsvermogen om de veranderingen in je leven aan te kunnen. Loop je stress eruit. … More Loop weg met stress
Plantaire fasciitis (hielspoor)
20 september 2020
De symptomen van hielspoor en het advies om de blessure te verhelpen. … More Plantaire fasciitis (hielspoor)
De golven van het leven
13 september 2020
Vaak wordt mindfulness gezien als iets zweverig voor mensen die niet helemaal down-to-earth zijn. … More De golven van het leven
Leidsch Dagblad Singelloop
6 september 2020
De Leidse Singelloop is een fijne traditie met rondjes langs de Leidse wateren. Voordat de Leidse Politie Sportvereniging in 1976 zijn eigen Singgelloop organiseerde, werden er al Singellopen in Leiden gehouden. In 1926 vond de eerste voorloper van de huidige Singgelloop plaats. Een fijne traditie Sinds 1976 wordt de Singelloop jaarlijks gehouden. Het parcours was … More Leidsch Dagblad Singelloop
Incidentie en preventie
30 augustus 2020
De meeste hardloopblessures zijn het gevolg van overbelasting. … More Incidentie en preventie
Iliotibiale band syndroom (ITBS)
23 augustus 2020
De symptonen van Iliotibiale band syndroom (ITBS) en het advies om de blessure te verhelpen. … More Iliotibiale band syndroom (ITBS)
De dag voor een marathon wedstrijd
20 augustus 2020
Dit is het menu van een dag voor de wedstrijd van een marathon. … More De dag voor een marathon wedstrijd
Achillespeestendinopathie
16 augustus 2020
De symptonen van Achillespeestendinopathie en het advies om de blessure te verhelpen. … More Achillespeestendinopathie
De zeven pilaren
9 augustus 2020
De zeven kenmerken voor een basishouding die mindfulness bevorderen. … More De zeven pilaren
The bridge
2 augustus 2020
Ga op je rug liggen met je navel licht ingetrokken. … More The bridge
Hamstrings
26 juli 2020
De symptomen van een blessure aan de hamstring en het advies om de blessure te verhelpen. … More Hamstrings
NN CPC Loop Den Haag
19 juli 2020
De NN CPC Loop Den Haag is een Haags familie-evenement dat jaarlijks 10.000 deelnemers en bezoekers trekt uit binnen- en buitenland. Ook internationaal is er veel belangstelling voor de snelle NN halve marathon. Naast deze afstand zijn er ook wedstrijden over 10 km, 5 km, 2,5 km en 1 km. Ik zweil niet, ik glinstah. … More NN CPC Loop Den Haag
Patellofemoraal pijnsyndroom
12 juli 2020
De symptonen van Patellofemoraal pijnsyndroom en het advies om de blessure te verhelpen. … More Patellofemoraal pijnsyndroom
Heuvel lopen
5 juli 2020
Heuveltraining om minder blessures op te lopen. 57% van de hardlopers heeft een verkeerd beeld van zijn eigen voetlanding. … More Heuvel lopen
Bureausport
2 juli 2020
Geen tijd om ’s avonds te trainen. Zet je spieren aan het werk op kantoor. … More Bureausport
Niet zo snel
28 juni 2020
Te snel van start gaan in een wedstrijd is waarschijnlijk de meest voorkomende fout. … More Niet zo snel
Jumpers knee
21 juni 2020
Wat is een jumpers knee? De symptomen worden beschreven en advies om de jumpers knee te behandelen. … More Jumpers knee
Ruimte voor nieuwe dingen
20 juni 2020
Je kunt alleen beginnen met mindfulness als je er zelf klaar voor bent. Dat punt bereiken de meeste mensen vaak in twee situaties: … More Ruimte voor nieuwe dingen
De beruchte steek in de zij
14 juni 2020
De symptomen van een steek in de zij en het advies om de blessure te verhelpen. … More De beruchte steek in de zij
Mindfull running
7 juni 2020
Heerlijk ontspannen lopen met deze tips. … More Mindfull running
De 20 van Alphen
31 mei 2020
Met een afwisselend parcours door de stad en polder is de 20 van Alphen de ideale voorbereiding op de diverse voorjaarsmarathons. Het parcours is niet alleen pittig, maar ook snel. Naast de wedstrijdlopers uit binnen- en buitenland vullen duizenden recreatieve lopers de straten en het buitengebied van Alpen aan den Rijn, in het Groene Hart … More De 20 van Alphen
Waarom ontstaan de meeste blessures in april en september?
24 mei 2020
De meeste blessures ontstaan in april en in september. Waarom? … More Waarom ontstaan de meeste blessures in april en september?
Heel-tap
17 mei 2020
Een flexibiliteitsoefening die goed is voor hardlopers. … More Heel-tap
Marathon Trivia
10 mei 2020
Een aantal weetjes over de marathon op een rij. … More Marathon Trivia
De sportbeha
3 mei 2020
Een must have voor dames tijdens het sporten. … More De sportbeha
Burpees
26 april 2020
Burpees is dé oefening voor een ijzersterke core. … More Burpees
Hoofdpijn tijdens en na het lopen
19 april 2020
Vermoedelijk komt de hoofdpijn, omdat de doorbloeding in je hoofd beter is na het lopen. … More Hoofdpijn tijdens en na het lopen
Runner’s World Zandvoort Circuit Run
12 april 2020
De eerste ideeen voor een nieuw hardloopevenement in Zandvoort stammen uit 2002. In eerste instantie werd aan de badplaats gedacht als alternatieve locatie voor de Halve Marathon in Egmond. Zandvoort wilde zich indertijd profileren als wellness – en sportgemeente en dat overtuigde de organisatie, Le Champion, om iets heel nieuws op te zetten. Geen alternatief … More Runner’s World Zandvoort Circuit Run
Stevensloop
23 februari 2020
In 2015 gaf de Stichting Zevenheuvelenloop gehoor aan een lang gekoesterde wens onder lopers: een echte stadsloop in Nijmegen. De Stevensloop was voor elk wat wild, met drie afstanden: 5 km, 10 km en een halve marathon. De start lag in het Kronenburgerpark en de finish midden in de stad, op de Grote Markt, aan … More Stevensloop
Elke Urban Trail
26 januari 2020
Elke Urban Trail draait om een bijzonder loopervaring: je komt door verschillende gebouwen, steegjes, binnentuinen en locaties waar je anders nooit komt. Dat is in Groningen niet anders. Met een 10 km of 5 km parcours heb je urban loopplezier dat je verrast met het avontuurlijke, stedelijke straatjes en entertainment in de locaties. Stedelijk loopplezier … More Elke Urban Trail
Enschede Marathon
12 januari 2020
De Enschede Marathon is de oudste marathon van Nederland en West-Europa. Bij de eerste editie, in juli 1947, deden 51 lopers mee. Tegenwoordig doen er ruim 10.000 deelnemers mee en het aantal groeit nog steeds. Het parcours staat erom bekend dat het zeer snel is en staat samen met Rotterdam, Amsterdam en Eindhoven in de … More Enschede Marathon
